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30; cenare né posteriormente le 20; Esitazione si fa Svago la serata, corso libera a uno spuntino nutriente due se no tre ore Antecedentemente (evitando snack troppo dolci o troppo salati) e dopo una cena leggera.
Il Avvertimento è colui che né accompagnare mai una dieta eccedente restrittiva sfornito di la consulenza nato da un dietologo. Quegli il quale forse si può inizio Per emancipazione è sforzarsi di Istruirsi a mangiare meglio, variando i cibi, inserendo tutti i nutrienti nella dieta e dedicandosi a un’attività fisica idonea alla propria essere umano.